अभिनेत्री निर्मित कौर अहलूवालिया को हाल ही में एक वर्कआउट सेशन के दौरान डेडलिफ्ट करते समय गंभीर चोट लग गई। चोट के बाद उन्हें पूरी तरह बेड रेस्ट लेना पड़ा और कुछ समय के लिए अपनी नियमित फिटनेस रूटीन से दूर होना पड़ा। इस अनुभव ने उन्हें एक बार फिर यह एहसास कराया कि अपने फिटनेस लक्ष्यों के लिए ट्रेनिंग करते समय सावधानी बरतना और शरीर को पर्याप्त समय देकर रिकवरी करना कितना ज़रूरी है।
हाल ही में निर्मित ने अपनी सोशल मीडिया स्टोरी के ज़रिए अपने मौजूदा मन और सोच की झलक साझा की। उन्होंने साफ किया कि वह इस ब्रेक को अपनी हार या रुकावट के तौर पर नहीं देख रही हैं, बल्कि इसे शरीर को ठीक होने के लिए जरूरी समय मान रही हैं। वह पहले से ज्यादा मज़बूत होकर वापसी करने के इरादे के साथ आगे की चुनौती के लिए खुद को तैयार कर रही हैं और अपने शरीर को ठीक होने के लिए जितना समय चाहिए, उतना देने में उन्हें कोई परेशानी नहीं है।
इस अनुभव के बारे में बात करते हुए निर्मित ने कहा,।“यह मेरे लिए सच में बेहद दर्दनाक अनुभव रहा है और इसने मुझे एक बार फिर यह समझाया कि आप खुद को कितना भी मज़बूत या अनुभवी मानें, अपने शरीर या किसी भी वर्कआउट मूवमेंट को हल्के में नहीं लेना चाहिए। डेडलिफ्ट करते समय मुझे चोट लगी और यह इतनी गंभीर थी कि मुझे पूरी तरह बेड रेस्ट लेना पड़ा। जो इंसान एक्टिव रहना और ट्रेनिंग करना पसंद करता हो, उसके लिए अचानक रुक जाना आसान नहीं होता। लेकिन मुझे अब समझ आया है कि कभी-कभी रुकना, आराम करना और अपने शरीर को ठीक होने का समय देना भी जरूरी होता है। अभी रुकने से मुझे कोई परेशानी नहीं है, क्योंकि मुझे पता है कि मैं आगे आने वाली जंग के लिए खुद को तैयार कर रही हूं। मैं वापसी जरूर करूंगी, लेकिन मैं सही तरीके से और पूरी तरह ठीक होकर वापसी करना चाहती हूं।”
उन्होंने आगे कहा, “मैं सच में सभी से कहना चाहूंगी कि ट्रेनिंग करते समय सावधान रहें और अपने शरीर की बात सुनें। अगर आपका शरीर थका हुआ महसूस कर रहा है, आपकी नींद पूरी नहीं हुई है या आपका खान-पान सही नहीं है, तो इन चीजों को ठीक करने के लिए जरूरी कदम उठाएं। रिकवरी भी उतनी ही जरूरी है जितनी ट्रेनिंग। हम अक्सर इन दोनों के बीच सही संतुलन बनाना भूल जाते हैं। मुझे यह बात मुश्किल तरीके से समझनी पड़ी है, लेकिन उम्मीद है कि आपको इसे सीखने के लिए ऐसी स्थिति से नहीं गुज़रना पड़ेगा।”
निर्मित की फिटनेस जर्नी में चोट के कारण फिलहाल एक अनचाहा ब्रेक आया है, लेकिन उनका सकारात्मक नज़रिया उनकी मज़बूत इच्छाशक्ति को दिखाता है। फिलहाल अभिनेत्री जल्दबाज़ी में दोबारा ट्रेनिंग शुरू करने के बजाय अपनी रिकवरी को प्राथमिकता दे रही हैं और इस समय का इस्तेमाल आराम करने, शरीर को ठीक करने और आगे आने वाली चुनौतियों के लिए खुद को तैयार करने में कर रही हैं।